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各位觀眾，經過上一輪的實戰經驗，我們必須要瞭解到在生日期間減肥是相當辛苦的事情，所以...把藉口用完了以後，本週已經沒有退路了!!
我們要莊敬自強，減肥自救~
戰友：凱阿喵‧減肥日誌，Go!
Day 1 2008/8/9 （週六）
本日飲食：
早餐／雞腿三文治1個；
午餐／多力多滋2/3包+醃芭拉1個+小紅番茄n個+草莓餅乾棒5根；
晚餐／炒麵2碗(5點吃完)+葡萄20顆
本日運動：早上去竹子湖爬爬走
美容午覺：無
排大腸毒：No~嗚嗚~
體重紀錄：- ? 公斤
檢討筆記&生活小記：
最近亂亂吃，連站上體重機的勇氣都沒有，我是小孬孬....嗚...
下午原本要去上的畫畫課也因種種因素沒去(太想睡...下大雨...被叫去炒麵...) 雖然無奈，但是真的好累唷~~今天除了運動只想補眠...
我之後會認真減肥的，一切都等睡飽後開始...
Day 2 2008/8/10 （週日）
本日飲食：
早餐／有吃嗎?忘了；
午餐／家常菜~；
晚餐／清蒸肉圓2個+半個排骨便當
宵夜場／麵線半碗+甜不辣半碗
本日運動：走路去捷運來回一趟
美容午覺：No~
排大腸毒：?
體重紀錄：-0公斤
檢討筆記&生活小記：
回來了~~肥肉通通都回來了!!!
今天還在補眠期，所以我所作所為應該都是在夢遊中做的，是無意識的行為...
Day 3 2008/8/11 （週一）
本日飲食：
早餐／麵線1小碗；
午餐／寬粉絲+半個燙地瓜；
午茶／85度C生日蛋糕 (沒錯! 我把最後一塊拼完了!)
晚餐／越南牛肉河粉1碗+Cold Stone預定!〈巧克力+草莓〉
宵夜場／比我臉還大的梨子1個
本日運動：30min走路上班+15min走去捷運市府站
美容午覺：No~
排大腸毒：早上好像有ㄧ咪咪...
體重紀錄：-0公斤
檢討筆記&生活小記：
今天開始深深感到慚愧 ，我真的把減掉的都補回來了，回到跟康是美比賽完的起點，回到13天前信誓旦旦說要寫減肥日誌的那天...
早中餐都算正常，為了晚上的Cold Stone我有認真的運動和飲食控制...
在和姿姿排完一個多小時終於吃到Cold Stone後，非常得滿足~~哇哈哈!!!! 我想吃Cold Stone想了應該有半年以上了，今天終於得償所願~~
飽足之後，我有認真的想結束胡亂吃一通的生活，所以我決定了!!!從今天起謝絕一切的交際飲食聚會，要約...請約我運動、Shopping、遛狗...等等。
新一階段的減肥日誌要排除掉生日週的慶祝活動，拿出之前一舉減下三公斤的氣魄和決心，繼續往薄片人邁進~~
據說...我現在還在厚片人的階段....嗚嗚~~
對了!今天收到姿姿送的生日禮，一整個相當俏皮可愛有趣，扭來扭去的毛毛蟲，可以有好多姿態，我在捷運上與她纏鬥許久，連旁邊的阿伯都跟我攀談了起來，還怕我不懂英文，好心跟我講盒子上說毛毛蟲可以捏成六種樣子...超Q的產品，我還第一次見到，下次po網為它製作特輯，推薦給大家~功能多多唷!!
今日是Happy Day~爽過後，我們要繼續踏上魔鬼身材的旅程嚕!!!
Day 4 2008/8/12 （週二）
本日飲食：
早餐／小麵線1碗；
午餐／鳳城燒臘叉鴨飯1個+荷包蛋1個；
午茶／拿鐵咖啡1杯
晚餐／派克雞排1/3+炸花枝3口+兩條甘藷地瓜+可樂1.5杯(5點以前完食!)
本日運動：30min走路上班+30min走路下班
美容午覺：No~
排大腸毒：有~一睡醒就等著呢~~
體重紀錄：-0.4公斤(體重還是有減輕些~沒有全部回去!)
檢討筆記&生活小記：
今天又是個早起的一天，我已經連續兩天達成走路上班的目標了，相當的令人激賞阿!! (啪啪啪~掌聲鼓勵)
累積點數兩點。累積到16點，不知道萊爾富可不可以給我幾米的杯杯...
走路有一個好處，邊走路，不免腦子也會跟著動，會不經意的想起某人該繳"絲芭"的會費給我了；圖書館的書過期還沒還；要幫外婆換中獎發票(好人真的很容易中獎...我都好久沒中了...囧)...駕照更新通知來了，該去換駕照了；還有該死的停車費還沒繳...
老年痴呆的症狀得到顯著的改善，一整個相當的莫名其妙
如果我只是渾渾噩噩跟著人潮上公車，上車開始發揮生物本能找座位，找完座位又盯著窗外的景色流口水...
我敢打包票以上這些『待辦事項』是不可能再出現在我的腦殼裡的...
年紀大的腦退化 讓我一直以為它只會在有人敲他的時候，發出摳摳摳的回音而已...
但~~~沒想到走路回來可以讓腦子也開始運轉，真是意想不到的收穫阿!!!
最好是能夠越走越聰明，洗刷本小姐之前的傻妹名號~~~哇哈哈!!!
中午捨棄原本要料理的寬粉餐(這才是減肥餐的正宗料理!!)，又吃了鳳城的叉鴨飯，我真的很愛鳳城，而且每次都吃叉鴨....由此可以看出我的念舊與忠貞，他們應該頒個優良顧客給我的
我想...是走路上班的關係，不到11點我就覺得自己餓到可以吃下一頭牛，運動量大自然吃比較多，看到叉鴨又想加個蛋，請多多包涵咩...
下午跟某位家族治療領域的老師約見面〈現在終於想起來他跟誰有明星臉：下巴王耀慶~下巴有點像王耀慶~呵呵)
聊得很愉快，其實我對家族治療很不熟，不過倒真的相信很多精神異常的病人真正的問題是源自於原生家庭，所以要改善疾病要從家族治療著手...
有些老師真的很有涵養，撇除一大堆專有名詞和大師人名以外，他們的思路都很清晰，講話提綱挈領，又有禮溫和，越有內涵的人越是謙和。
要從他們身上挖寶其實不太難，畢竟聽活體書講話要比看四方書要來的生動有趣，很多資料已經被內化過了，講課要給學生懂，講話要給外行如我懂，也是一門不小的學問呀!!!!
而且跟自己年紀較接近的老師聊天總是多了一份親切感~~還可以多一點胡說八道，講點八卦拉近彼此距離~天南地北，老師還跟我推薦了天字第一號的導覽員呢~如果有好導覽還真讓我蠻想走進藝術欣賞的世界裡的!
暑假老師真難約，不過這幾個月來已經發掘到好多讓人敬愛的好老師，各有各的風格，怎麼以前讀書的時候怎麼都沒遇到過那麼多好老師阿~~
如果全都是這樣的老師的話我現在可能在攻博士了...
目前拜訪老師會談，累積最高會面時數還是只有兩小時，還沒有突破這個時間，可見"拉低賽"的功夫還有待加強，今後會試著在不硬撐的狀況下做點自我的小突破~每天都有進步~這就是人生呀~~哈哈~
噢~又離題了，我是要解釋派克雞排是怎麼回事，因為跟老師約在師大附近的貓薄荷，所以不帶點師大小吃回去實在是很不上道的事情，午茶這麼重要的任務當然要由小的跑腿，所以此舉算是犧牲小我，完成大家歡樂的午茶之約〈內勤的生活是很苦悶的阿...又不像我可以出來喝下午茶....所以要多愛他們一點呀!!〉
可是我有趕在5點吃完，希望把影響減到最低，我也是有努力用心地顧到減肥計畫第...
重新宣告::::
這個週期結束前還有5天~我希望能夠減掉2公斤!!扳回一城，擺脫第一輪10多天來體重起起伏伏的狀況，洗刷不認真的形象!!
在下一個10天(第三輪) 往第二個5公斤邁進!!!
Day 5 2008/8/13 （週三）
本日飲食：
早餐／飯糰1個；
午餐／寬粉1碗+菜肉超級大餛飩1顆+兩顆青江菜(配干貝三鮮醬)；
午茶／咖啡一杯+干貝2顆
晚餐／熱水泡飯半碗+干貝三鮮醬+西瓜三片(10點半完食---太晚了!)
本日運動：30min走路上班(連續得三分)+15min(趕路+回家)
美容午覺：有~~5分鍾?
排大腸毒：一早睡起.....蹦出一粒鵪鶉蛋...
體重紀錄：-0.6公斤 (Sorry~ I cheated，it's Naked weight...囧)
檢討筆記&生活小記：
我好認真唷~~每天除了減肥日誌外還有寫生活日記耶!!
早上買了份量十足的飯糰，果然順利的撐到中午都還不太餓，早餐真的要吃飽飽不要讓自己餓到以免又悲劇重演~
而大夥團購的干貝三鮮醬剛好在中午煮麵的當下送達，所以今日以干貝三鮮醬為主軸，晚上就拿來配飯吃~都還蠻不錯的
不過辣油看起來相當驚人，我想...他不是減肥的良伴!
今天難得是一個月一次的SPA日，我順便帶一些穿壞的鞋去附近修理...
其中有一雙和凱阿貓一起在百貨公司買的名牌鞋，底很好穿~~我超喜歡滴~~
雖然穿沒多久後，就被台北市的不平之路害我拐了幾個枴子，整個鞋帶就斷掉了...
問了好幾家都沒辦法修，但我還是不忍心丟掉，有機會還是會帶給各地的鞋匠師傅，看能否給它再生的契機
(不過也讓我從此對名牌鞋無法產生信任感，自此之後，我只愛路邊排)
結果公車站名看錯~太早下車，從長安東路走到長春路....(只有第一個字是對的...)
眼看約好的時間快到了，我只好拔腿狂奔....很狼狽的滿臉汗水衝到鞋店交辦一下手中的一堆鞋
我最喜歡的那雙...果然還是最大的難題，先是小師傅，看到中師傅，再看到老叔叔，每一個都搖頭嘆氣，要我放棄，不然...就是要我出高價救回它
唉呦餵呀~我是‧吃‧苦‧耐‧勞；勤‧儉‧樸‧實‧的人
怎麼可能花大錢去修鞋
不然早就買新的了，新鞋一雙也不過百來塊
只是....穿過了鞋畢竟是有了感情的，實在捨不得這樣就放棄
就算是新買來的也可能不耐穿，老是這樣換鞋也不是辦法
((而且...我最鍾愛的民族風鞋就是這樣起死回生，199買來，修了150，到現在幾年的光景了...就算去福隆害我腳燙得要死，而且破了一個洞，裝滿了沙...我也捨不得丟下它...回來把沙倒掉後，他又是一雙好鞋))
價錢一直談不攏，雖然時間很急迫
但是為了我的愛鞋，只好發揮了盧人的功力，厚著臉皮 千拜託萬拜託...
還被大家虧說 我屬牛 才會把鞋穿成這樣
問我是不是買鞋的時候就這身材....
挖勒!!!現在的店家是這樣做生意的阿~~
然後...更奇妙的轉折在後面
我開始被盤問星座、血型、住哪、做啥...
一堆老小師傅在對我身家調查完後，就在亂點鴛鴦譜...
要把我和一位修鞋師傅湊成對....
超囧~~
我只好一直拿手機看時間，搬出虛擬朋友，展開脫逃術
把單子簽一簽，留了電話後，還被要求隨CALL 隨到
((歐買尬~我只是要修鞋，又不是要做甚麼服務業，沒有要這麼周到吧!!))
最後飛也似的小跑步逃離現場~~~
羞今天趕路跑得跟什麼一樣，相當狼狽，又沒化妝，還被笑胖仔
居然還被虧得一蹋糊塗...
現在的人好寂寞呀~~這麼的不挑食~~
很久沒有被陌生人虧的經驗了...
這是否代表 我真的朝著重返過去的光輝時代 前進???
我是否真的有走在回到瘦仔國的正確道路上???
這真是個大謎團啊!!!
對了!!!!今日還有一個大發現~~
以往做SPA一定背後出砂，紅一整片，今晚卻完全沒有出砂，小姐還說 我這種代表更深層疲倦，更難處理...
現在的人睜眼說瞎話的功力真的相當驚人，不過當一個人全身衣物被趴光，赤裸裸當待宰的羔羊，任人宰割時，也不好回嘴什麼...
但是真的發現每天走路30min以上超讚的，每天下班後也比較有精神!!不會陷入瘋狂愛睏的狀態裡，身體也變比較好~~是真的是真的!!!
很鼓勵大家每天走路30min~~永保青春又美麗!
Day 6 2008/8/14 （週四）
本日飲食：
早餐／大麵線1碗+慧慧餵食1顆巧克力；
午餐／寬粉1碗+青江菜(配干貝三鮮醬)+皮蛋1/4+丸子兄1顆；
晚餐／豆干3塊+長長的豆腐類1個(忘了名字)+煮蘿蔔1塊+三商巧福牛肉湯麵1碗+三商巧福蓮子銀耳湯1碗(7點半完食!)
本日運動：走路上班30min達成!!+走走走逛逛逛20min?
美容午覺：有~~
排大腸毒：有~
體重紀錄：-0.8公斤
檢討筆記&生活小記：
今日跟H約好要拿7-11點數
((哈哈~我就知道他會有很多點，為了下一次的cold stone之旅，厚臉皮跟人家要))
結果他比較晚到，我就餓到了，開始在附近亂亂買、亂亂吃...
最後終於等到H先生出現，嚇死我也!
以前在學校見到他時
永遠都穿的像是要去屏東的海灘，夾腳拖+短褲+花襯衫
一年365天，我不太記得他有穿長袖的日仔
結果居然今晚是以長袖白襯衫+黑西裝褲的模樣出現(據說上班還要打領帶)
天ㄚ～～這個社會好恐怖阿～
可以讓一個隨性的大哥走入制式化的體制
穿成這樣...我以為他現在改做業務。。。
結果還是內勤網路設計人員
有些公司很怪...又不是人人有需要面對廠商客戶
有必要把全公司都搞的像同一個模子刻出來的嗎？
難怪他最近去蘭嶼玩 應該是徹底大解放
他公司的怪規章根本就是在壓抑一個奔放的靈魂
這真的是相當不道德的事情～
晚上對自己太好，吃飽了還多叫了碗三商巧福的新產品---蓮子銀耳湯
不知怎麼的，在喝銀耳湯時讓我很有衝動要寫食記。
中式速食店推這樣的甜品還蠻有創意的，而且湯裡有種薄荷的味道，很涼，很清甜，擺了很多種料：銀耳、桂圓、蓮子、枸杞...看起來還算豐盛!
但是為什麼整碗都是銀耳的梗?不是銀耳的耳朵??
(難道我吃的是鍋底??吶喊~)
而且桂圓白白的沒什麼味道，沒有黑桂圓的香甜...
蓮子也沒有煮的很軟爛...還蠻硬底的 ((嗚嗚~還是外婆煮的好吃...))
唯一可讚許的就是他的湯品裡有薄荷的香味，而且不會太死甜
下次會記得要吃之前先拍照～
基本上我不太挑食，不要離標準值太多，我是不會有知覺分辨的...
所以...大致上各位客倌應該知道下一次要不要選擇創意新料理了...
希望假以時日三商巧福會更進步!
Day 7 2008/8/15 （週五）
本日飲食：
早餐／小麵線1碗；
午餐／寬粉1碗+空心菜1盤+兩顆超級大菜肉餛飩；
午茶／熱咖啡兩杯+咖啡餅乾1片
晚餐／烤鴨1/4隻+20顆葡萄
本日運動：騎腳踏車5min+走路20miin+拖全家的地至少30min((揮汗如雨~累死我也~))
美容午覺：有~
排大腸毒：No~
體重紀錄：- ? 公斤 (忘了量...嗚～不過我承認昨晚排毒後體重機上的數字相當驚人）
檢討筆記&生活小記：
今天好忙~明明是週五，通常我都是安排輕鬆打，但不知道哪根神經不對，一鼓作氣~衝衝衝~把很多事情都一口氣完成，好累唷~~
開始有感覺到下個月要開學的氣氛，許多工作緊鑼密鼓的接著來!!
一種暑假要過完了的氣味充滿了我周圍~
之前過太爽，現在待處理清單已經列了一長串，
公司很小，所以我的工作隨著我的意願而變得彈性很大
教科書投影片原本是要交外包廠商製作的，我也攬下來做了
公司網頁是我堅持要改的
第一個和我簽約的老師(我記得她要簽給我自己的著作時，我還高興的買了個蛋糕去她研究室慶祝)，因為友情贊助要用我們的書籍作教科書(太令我感動了...眼淚都要噴出來了...)，所以自己心裡也堅持一定要生教學投影片出來給她使用~(最慘情形不過是自己畫重點+作一整本書的投影片麻!大驚!)
還有...把老師的資料以資料庫方式建檔...(極重要!!有某位老師建議我該常常寄一些有的沒的email，以聯絡感情+慰藉寂寞的研究學者的心)
我都覺得很重要!!
還有不重要但是疑似是我的工作範圍：打CNN的書~(經理交辦)
其實我已經很努力的將所有資料建檔跟電腦化，這些卻又是最花時間，短期間又不會有立即的成效的基本功夫
而我的速度永遠遠不及To Do List增加的速度
只好期待等到一切在有SOP的作業流程以及電子資料庫的基礎後，躺著幹的日子就很快會降臨的~
晚上忽然想吃烤鴨，都是因為凱特喵之前介紹了真口味的烤鴨，誘發了我想吃烤鴨的因子
還有最近被她洗腦成功，認為福利期要對自己好一點~
所以~我剛剛用了兩個藉口以解釋1/4的烤鴨是怎麼回事~
同理也可以瞭解為什麼下午有兩杯熱咖啡了八~
對了!最近這幾天新聞都很勁爆，不管是中華隊或是陳阿扁的事都讓人蠻不爽的~
真想一吐為快，不過這就要等專文論述了，我只要開始起個頭就會啪啪啪的想說個過癮，罵個不停了~
現在減肥+生活日誌已經夠亂的沒有重點了，失焦失焦!!
混亂就到這樣的限度就夠了~~是八是八??
Day 8 2008/8/16 （週六)
本日飲食：
早餐／No~；
午餐／包子三兄弟；
晚餐／三媽臭臭鍋+豆漿一杯
本日運動：逛故宮畢沙羅展60min以上~
美容午覺：睡到中午~算有嗎?
排大腸毒：No~
體重紀錄：- ? 公斤 (有量嗎?失憶了...)
檢討筆記&生活小記：
好累喔~去看故宮畢沙羅展，
人太多了拉!! 擠爆了會場~~
傳說中的曾老師雖然講的真的不錯，但是人真的太多了
我不太喜歡那麼多人 > <
擠來擠去真的很累
我們那團有80人，還不包含插花進來的參觀民眾...
可以想像老師在講的同時，有80人都要看同一副畫的情景嗎??隨隨便便就塞爆一個展覽室
老師還要一直跟其他的參觀民眾道歉~
因為有租導覽耳機 所以老師的聲音聽得很清楚~但是人太多所以看得很不清楚...
只有聽完導覽才能再去看那副畫作
各位鄉親呀~假日看展+展期快結束前看展是一項相當高風險的活動
以後我應該不會再幹這種事了...
我討厭人擠人~也不太喜歡做太辛苦的活動
媽媽有教 人多的地方不要去
這是相當有道理的!!
Day 9 2008/8/17 （週日)
本日飲食：
早餐／No~；
午餐／媽媽的家常菜(涼拌洋蔥+小半碗燕麥飯+肉絲+滷雞肉1塊+不知名的湯1碗)；
晚餐／康師傅 香菇雞麵1碗+蛋(5點前完食)+20顆葡萄
消夜場／紅豆湯小湯圓+金莎三顆...(謎之聲：因為這是福利期...)
本日運動：睡覺一整天算嗎?
美容午覺：有~睡一整天了!
排大腸毒：No~
體重紀錄：- ? 公斤
檢討筆記&生活小記：
睡到中午就被叫起來吃午餐，吃完午餐又去睡....因為福利期間吃很多冰品冰水，果然搞的肚子痛，為了逃避就去睡覺
一直睡一直睡~只有吃飯時間起來覓食，然後又一直睡一直睡....
連想吃碗花生湯都沒出去買....只有在夢中與它相會
因為人不舒胡~所以過了很糜爛的一天
這就是人生阿~
Day 10 2008/8/18 （週一)
本日飲食：
早餐／熱狗三文治 ( 相當難吃 > <) + 咖啡1杯；
午餐／寬粉1把+黑木耳(一隻全開的手那麼大)+芭樂1/5；
晚餐／鳳城叉鴨1份+中華豆花1個+兩片西瓜
本日運動：No~(昨天睡了一整天懶覺....睡到晚上睡不著....結果早上沒睡飽就賴床~走路上班的計畫被迫中止...嗚~)
美容午覺：有~~猴子午安枕相當好睡，我是聽到可惡的叭噗聲才醒的!
排大腸毒：一早解放了關了三天的大蛇(我覺得有1kg)
體重紀錄：-0.6公斤(量體重是在野放大蛇之前...)
檢討筆記&生活小記：
今天翁胖打來，說要看前第一千金的新聞，相當爆，所以今天歸心似箭，放棄走路回家的計畫
但還是要先填飽肚仔，晚餐想說要嘗鮮，換換口味，結果...換了一家鳳城(羅斯福路店)，還是吃叉鴨飯...(因為...這樣才能比較出來哪邊好吃...)
溫州街鳳城大獲全勝! 哀家發誓以後絕不跑票~
溫州街鳳城裡面的伙計都是香港仔，講話口音很重，東西也相當道地好吃，換了一家店，即使裝潢擺設都很雷同
甚至排隊人潮更是胸湧，，但店員都是台灣仔，fu就差很多了...
而且醬汁很像叅了很多太白粉，很稠但很難吃~
白飯煮的也黏呼呼的，而鴨肉很乾硬，叉燒沒入味，配的高麗菜好像水煮的一樣，沒有鹹味更沒有甜味，讓人食之無味呀...
而且呀~我發現在羅斯福店併桌的人都是一副傻呼呼的上班族樣，不像溫州街都是充滿青春氣息的有為大學生
有為大學生就是比較聰明知道哪裡好吃~哈哈哈~上班族都上班上傻了
今兒個吃完不好吃的鳳城叉鴨飯後，整個人感覺很空虛，當吃到令人失望的食物時，即使很空虛但是仍不想把便當全部吃完
所以黯然離開分店後，就決定再也不會想踏進去第二次哩~
後來，回家除了看新聞這件大事，另一件就是阿婆發生跌倒事件
老人家最怕摔倒，奶奶就是摔倒摔倒全身骨折，後來沒多久身體就越來越虛弱....走了
想到就有點心酸跟害怕...
不過還好外婆是從床上翻滾下來，應該沒有骨折的狀況
只是晚上我要當stand by小精靈
有狀況要被緊急呼喚~
希望我不會睡得跟死豬一樣，誤了大事才好~
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